jak czesto

Zrób badania tak jak lodzian pisze, będziesz wiedział czy prolaktyna czy estrogen i będziesz mógł coś działać ;) Tamoxa/nolve to sobie można wsadzić gdzieś, gdyż tamox nie obniża nam poziomu estrogenu ;) Często jednak u większości osób tamox załatwia sprawę, jednak nie u wszystkich ( przykład ja i mój znajomy %-)), tak że jeśli będziesz miał [...]

[...] ale ciężko mi powiedzieć czy to dlatego że on chleje czy że ja się kreatynuję w przyrostach daro ci nic nie powiem bo ja mam bilans zero i dieta polega głównie na nieprzekraczaniu progu, jak jest mniej od progu to mnie to nie martwi.Poza tym mądre głowy twierdzą że efekty widać w dłuuuugim okresie.PZDR, dzięki,czekam na inne opinie jeśli będą

[...] ze to wolny kraj i nie ma ciszy nocnej, to te ***..nal gazem. Co do strzelb gladkolufowych, dobry pomysl. Widziales skutki uzycia takiej strzelby. Jeden typek nie pamietam z jakiego miasta, byl na meczu. Zwykly kibic. Na sektorze zaczela sie zadyma, ten typek nie bral w niej udzialu, Madrale z policji uzyli strzelb, chlopak dostal przez przypadek [...]

spokojnie to nie żart, nie głodzę się w zasadzie nie czuję głodu przy tak ustalonym menu jak jestem głodna to zjem cos mało kalorycznego jem może mało ale czesto. mam 21 lat.

[...] widzisz,tez tak kiedys mialem,ale teraz gosciowi nie chce sie chodzic na silke , i sam chodze(do jego piwnicy ). W teorii niby mozna to szybko zmienic,ale w praktyce nie zawsze sie to udaje. Jesli mozecie to dokupcie np dodatkowa sztange. Gorzej moze byc z innymi cwiczeniami, jak np. na lawce.No ale tu tez wchodze czesto nieco dluzsze przerwy.

Dokładnie tutaj ważne są obserwacje, pomiary pasa itp, często waga jest złudna, bo może nam wzrosnąć np. 1kg a tak naprawdę nie będzie to za bardzo masa mięśniowa tylko woda i fat. Warto też pilnować tutaj wrażliwość insulinowej, na masie to jest według mnie najważniejsze, jak wrażliwość pada nie ma mowy o budowie czystej masy.

Kolego może troszkę grzeczniej. Z tego co widzę to nikt cię tu nie obraził. Przychodzisz po poradę i świrujesz? Nie ładnie. Jak chcesz tkankę tłuszczową to jedz dużo i przede wszystkim CZĘSTO 6-7 a nawet więcej posiłków bogatych w węglowodany i tłuszcze. A z kretki zrezygnuj bo nic ona ci w tym przypadku nie da, stracisz tylko kasę.

Bardzo fajna sprawa. Widać że bez dużych rękawic trochę bardziej liczą się techniki ręczne a i klincz często przypomina ten z mma. Fajnie zobaczyć właśnie jak to wszystko wygląda na takich zasadach, wiedząc że można też wciąż używać np łokci. Swoją drogą bardzo dobrze że w muay thai zawsze są dozwolone łokcie od góry

jak data ok to nic nie powinno się z nią stać, często osoby stosują 2-3 miesiace po terminie lub dłuzej i nic im nie jest, jakiś zbieg okoliczności.

ile jajek na śniadanie ? wgl słyszałem że nie można jeść za często żółtek bo szkodzą. jak to w końcu jest ?

[...] szukałem czego co powstrzyma na noc katabolizm a jednocześnie pomorze :) bo często mi się zdarzało ze nie jednałem nic przez snem albo dopychałem sie węglami . a kiedyś jak chciałem przytyć :) zrobiłem sb mały test :) jakos 1-2 h przed snem jadłem około 100g płatków kukurydzianych na sucho i na tydzień przybierałem jakies 1-1,5kg :) po 3 [...]

[...] rzeczy zadam Ci proste pytanie co do Twojego stwierdzenia apropo wagi i wzrostu.Juz nie bede sie licytowal na fotki bo nie bedziemy tu cyrku robic.Ja w kulturystyke strikte jaka taka zaczalem sie bawic dopiero rok temu mimo ze mam troche wiedzy i praktyki w roznych treningach bo trenuje juz od dawna na silowni ale zupelnie inne treningi [...]

Leczenie w przypadku takich kontuzji np stawu skokowego, kolanowego trwa przez cały czas. Bo takie kontuzje często się zdarzają, jak już raz coś takiego miałeś to jesteś narażony na następne wypadki. Najważniejsze jest przechodzenie całej i pełnej rehabilitacji i naprawde podchodzić do tego z piorytetem! Pomaga Krioterapia i masaże wodne.

i czesto usmiecniety choc zawsze patrzy jakby chciał kogos upolować Jak im idzie na treningach:metce i jankowi ?

Najgorsze jest tylko to ze czasem nawet zanim wyjde do walki, albo nawet jak niema przeciwnika, to mam często nokdauny a nawet K.O

różne partie więc jak najbardziej mogą się różnić _ nowe to również nowe rozlewanie, często tak jest że oprócz naklejkami na słoiku to też inna gęstość czy odcien/kolor środka jest

[...] komukolwiek ubliżył i stwierdził, że ma kogokolwiek za nic, skoro się tak napinasz? Jeśli nie, to po co wkładasz mu w usta nie jego słowa? Uraziła Cię stara wypowiedź jakaś, więc ją teraz odkopujesz? powiedz, kogo to teraz obchodzi? Dorośnij, bo ludzie często mówią sobie przykre rzeczy, czasem nawet nieświadomie. Sęk w tym, żeby się jak [...]

Do vipquarda. Mówiłeś że ie za bardzo chcesz efki a właśnie thermal jest z efką. Sprawa druga, nieobecność w domu nie jest żadną wymówką gdy chodzi o dietę. Sam często wcześniej przygotowuję sobie posiłki i rano zabieram ze sobą. Dieta to wykonywanie planu od rana do wieczora, jak złapiesz nawyk stanie się to proste.

zapoznaj się z tematami z potreningu.pl: 1. https://potreningu.pl/articles/3489/ratunku-mam-brzuch-jakbym-polknal-balon 2. https://potreningu.pl/articles/3944/problemy-jelitowe-pomimo-zdrowej-diety 3. https://potreningu.pl/articles/2895/te-produkty-czesto-wywoluja-wzdecia 4. https://potreningu.pl/articles/1538/wzdecia-5-porad-dietetyka 5. [...]

jak chce Ci sie spac po tym to moze za duzo kofeiny..? czesto tak bywa ze zbyt duza dawka kofy daje efekt odwrotny do porzadanego, podobnie jest z aakg np.